La alegría y el logro de metas
Cuando trazamos las metas por cumplir en el trabajo lo hacemos en un tono formal y serio, muy difícilmente pensamos en la alegría como una herramienta para conseguirlas.
¿Qué es la alegría?
Es una emoción básica que hace referencia a una reacción de gozo que se experimenta tras el logro propio o ajeno, incluso, si se considera que la realidad en la que se vive coincide con lo que se desea, puede ser un estado constante en la vida de las personas.
¿Cómo se manifiesta la alegría?
- Buen estado de ánimo
- Satisfacción
- Tendencia a sonreír
- Sensación de relajación
- Uso de lenguaje positivo
- Exteriorización a través de gestos, acciones o palabras (bailar, saltar, aplaudir)
- Sensación de felicidad
¿Por qué la alegría nos permite alcanzar nuestras metas?
Las funciones de la alegría son variadas, pero destacaremos dos que son muy importantes para el tema que tratamos en este artículo:
- Función motivacional de la alegría
La alegría permite que las personas se acerquen más a una meta satisfactoria y aumenta el optimismo que se crea ante cualquier situación que se le pueda presentar en la vida diaria. Estar alegres mejora la productividad de las personas.
- Función psicológica de la alegría
Estar alegre ayuda a regular el estrés, al reír se segregan hormonas que se encargan de reducirlo (adrenalina y endorfina).
Estar feliz es fortalecedor, ayuda a tener una mejor opinión de sí mismo, mejora la autoestima y la capacidad de afrontar problemas.
¿Cómo ser más feliz?
- Disfruta las cosas pequeñas y cotidianas de la vida.
- Mantén un estado tranquilo, aquí y ahora.
- Ten presente tus motivaciones para preservar tus metas.
- Mantén la lente positiva de tu mente.
- Conversa con personas optimistas y positivas.
- Acepta los hechos de tu vida, afrontando las dificultades de manera positiva.
- Contagia a otros, los seres humanos buscamos estar con quienes nos hacen sentir bien.
- ¡Crea tu playlist! La música provoca alegría.
En Getnet implementamos diversos programas enfocados en la felicidad, pues sabemos que nos hace más productivos: nos provee de un estado mental idóneo para generar buenas relaciones, comunicarnos efectivamente, ser más resilientes ante las dificultades, y, sobre todo, a ser Accountables.
¡La alegría se contagia a través de la sonrisa!
¡Compruébalo!
