“Un tiempo bien organizado es la señal más clara de una mente bien organizada”.
—Sir Isaac Pitman
Durante el 2020, aprendimos nuevas formas de trabajar, nos adaptamos a utilizar las diferentes herramientas tecnológicas para comunicarnos y mantenernos cerca de nuestros equipos de trabajo, pero también aprendimos que debemos organizar nuestro tiempo para mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Para lograrlo, te compartimos algunas sugerencias:
- El mejor lugar: Elige el lugar con menos distracciones y que te mantenga lo más concentrado posible.
- Planifica: Haz un plan cada día. Identifica las prioridades en las que vas a enfocarte y establece las fechas en las que vas a realizarlas.
- Comprométete: Cumple los plazos que estableciste y los compromisos adquiridos con otros. Usa una agenda para que nada se te pase y termina todas tus tareas.
- Recompénsate: Reconócete a ti mismo tras concluir una tarea.
- Planea actividades con tu familia: Aprovecha tus horas de comida y de esparcimiento para vivir nuevas experiencias con tu familia.
- Mantén tu vida social aunque sea a distancia: Haz videollamadas, chatea o simplemente llama por teléfono y comparte unos minutos con los tuyos. Eso sí, no olvides regular el tiempo que pasas conectado a los dispositivos electrónicos.
- Ejercítate: Realizar actividad física tiene múltiples beneficios para tu salud mental, ya que ayuda a regular las hormonas que tienen que ver con tus niveles de energía, estrés y ansiedad.
- Establece horarios: Para despertarte, para trabajar, para descansar, pero también horarios para compartir con el resto de los miembros de tu familia y hasta para el tiempo de ocio.
- Sé flexible y comprensivo con tus planes: Si un día, por situaciones que se acumulen o que el tiempo no te permita terminar una actividad, hay que ser flexibles y compasivos con nosotros mismos; no hay que exigirnos de más, ya bastante es sobrellevar el estrés de la contingencia.
