Beneficios del mindfulness en el trabajo

La práctica del mindfulness nos ayuda a reforzar el bienestar, mejorar la condición física y agudizar la salud psíquica. La ciencia ha demostrado que el mindfulness incrementa nuestra salud mental, nos permite tener más claridad, estar más concentrados, ser productivos en el trabajo, más empáticos con nuestros compañeros y estar más en control de nuestras emociones.

A continuación verás algunos de los beneficios que tiene:

• Mejora nuestra respiración, lo cual permite reducir el estrés.
• Aumenta el bienestar de los empleados fomentando, además, los comportamientos más éticos y responsables.
• Mejora el desempeño bajo presión y en situaciones complejas de incertidumbre o ambigüedad.
• Eleva el autocontrol y la capacidad de superar obstáculos.
• Favorece la claridad mental y la toma de decisiones.
• Incrementa la función y la flexibilidad cognitiva.
• Fortalece la conexión de cada persona con sus valores.
• Mejora el liderazgo, la productividad y la gestión del estrés.
• Reduce el absentismo y la conflictividad laboral.

En Getnet conocemos la importancia de la práctica del mindfulness para el bienestar y productividad de nuestros Nxters; por ello, lo incorporamos en diferentes momentos. Ejemplo de esto son nuestros onboardings, programas de desarrollo y retos de 21 días para fomentar la práctica del mindfulness. ¡Te invitamos a mejorar tu bienestar con prácticas de meditación y atención plena!

 Getnet, el fututo es tuyo.