Canciones para alegrar el alma

¿Cuántas veces no te has sentido agobiado durante el transcurso de tu jornada laboral y comienzas a divagar pensando: “me gustaría estar en el sillón de mi casa escuchando esta canción”? Añoras y te remontas a ese lugar especial que te hace sentir tranquilo y seguro. Entonces, buscas en tu teléfono esa canción que tanto te gusta, le das play y por arte de magia todo eso que sentías poco a poco va desapareciendo, te relajas y continúas con tu día.

Ese es el poder que la música tiene en nuestras vidas, pero ¿sabes qué otros beneficios tiene para nuestra salud mental el escuchar buena música?

Estudios sobre el tema aportan que puede generar estímulos cerebrales que mejoran nuestro estado de ánimo y de salud, las relaciones con terceros y los modos de afrontar las situaciones que se nos presentan.

La música puede influir de manera beneficiosa en aspectos físicos, reforzando la motricidad y mejorando la agilidad, resistencia, respiración y frecuencia cardiaca. En lo emocional y cognitivo, con la expresión de sentimientos y el control de la ansiedad y depresión. Además, permite mayor sociabilidad, estimula la capacidad de atención, el aprendizaje y la creatividad; y no solo eso, también se encarga de generar ambientes de tranquilidad, relajación e incluso meditación.

¿Sabías que existe la musicoterapia? Esto se trata del uso profesional de la música y sus elementos como una intervención en entornos médicos, educacionales y cotidianos con individuos, grupos, familias o comunidades que buscan optimizar su calidad de vida y mejorar su salud y bienestar físico, social, comunicativo, emocional, intelectual y espiritual.

Este método busca utilizar las respuestas y conexiones de pacientes con la música para estimular cambios positivos. Entre ellos:

• Mejora habilidades de coordinación, comprensión, aprendizaje y memoria
• Fomenta la creatividad
• Indaga en las emociones, recuerdos y experiencias
• Mejora el estado de ánimo y sacia la ansiedad
• Provoca una apertura y socialización con el resto

Por todos estos beneficios que la música aporta a nuestras vidas y porque en Getnet nos preocupamos y cuidamos a nuestros Nxters, contamos con Radio Getnet, un podcast donde cada viernes podemos escuchar canciones para alegrarnos el alma, para ayudarnos a relajarnos y, con ello, seguir imaginando, cuidando y simplificando.