Cuida
Cada uno de los Nxters tenemos 3 comportamientos que nos distinguen: imagina, cuida y simplifica. En esta ocasión, platicaremos acerca del segundo y de la importancia que tiene el prestar atención a nuestro bienestar integral para que podamos tener un desempeño sobresaliente en el trabajo.
Nuestro comportamiento Cuida hace referencia a cómo conectamos con otros, la creación de tribus que se apoyan, la generación de confianza a través de la escucha y el sentido de unión para alcanzar los objetivos. Sin embargo, nada de lo anterior puede lograrse si uno de los Nxters no se encuentra bien consigo mismo, de ahí la importancia de empezar por cuidar de sí mismo para poder cuidar de los demás.
El día a día nos consume y en ocasiones nos olvidamos de realizar cosas que nos hacen felices y contribuyen con nuestro bienestar. Por esa razón, queremos compartir contigo 3 consejos que te ayudarán a cuidarte mejor:
- Recuerda que hay cosas más importantes: no te dejes llevar por el estrés laboral ni te enganches con los conflictos que puedan surgir. Analiza la situación y define si es algo que puedes controlar o modificar; si no es así, recuerda que hay cosas más importantes en las que puedes enfocar tu energía, como tu familia, tus amigos, tus hobbies, etc.
- Escucha a tu cuerpo: descansa lo suficiente y aliméntate bien para que puedas cumplir con tus compromisos. El cuerpo nos manda señales cuando algo no está bien y es importante escucharlo a tiempo para evitar que las cosas se compliquen. Trata de dormir por lo menos 8 horas diarias y realizar por lo menos 3 comidas al día, esto te ayudará a sentirte con más energía.
- Invierte tiempo en tu felicidad: todos tenemos gustos e intereses distintos y la clave está en encontrar aquello que a ti te haga feliz y te genere bienestar. Ir al cine, salir a caminar, escuchar tu música favorita, tomar una clase de danza, jugar con tu mascota o cualquiera que sea la actividad, lo más importante es que te dediques tiempo para disfrutarla al máximo.
Poner en práctica estas recomendaciones te ayudará a sentirte bien y, por lo tanto, conectar mejor con la gente que te rodea. En Getnet cuidamos a todos nuestros Nxters y por eso contamos con diversos programas que contribuyen con su bienestar como: pláticas sobre nutrición, dinámicas de integración, convenios con gimnasios, meditaciones guiadas, líneas de ayuda psicológica, entre otras.
Y tú ¿qué tanto te has cuidado últimamente?
El futuro es tuyo.
